Le regime rapide: une affaire de muscle!
Le muscle est le plus important pour faire un régime rapide qui marche à court et long terme.
Attention si vous n’êtes pas prêt à entendre la vérité sur les régimes soi-disant rapide, quitter immédiatement cette page !
Les régimes trop rapide font perdre peu de gras
On va prendre pour exemple l’un des régimes rapides les plus connu. Le régime soupe aux choux qui est pratiqué pendant 2 semaines au maximum.
Après 2 semaines la perte de poids avoisine les 5kg. En générale on considère que 5kg sont 5kg, mais en pratique ces 5kg sont constituer de différent élément.
Après seulement quelques jours les femmes pratiquant ce régime se vante d’avoir déjà perdu 2kg. Mais en fait ces 2 kilos ne sont constitués ni de graisse ni de muscles, mais de poids dans les intestins. Car lorsque l’on mange beaucoup moins d’un coup, les intestins sont bien plus vides, car ils sont moins remplis de nourriture. Et la différence fait environ 2kg.
De plus ca arrive en quelques jours, car c’est le temps qu’il faut à l’intestin pour faire un long cycle de digestion.
Le truc étant que beaucoup de regimes rapides types se base dessus en faisant manger des aliments qui vident les intestins et font croire à une perte de poids. De plus souvent des aliments a effet diurétique sont mangés et font du perdre de l’eau. AU finale au bout de quelques jours, les kilos partent vite, mais ce ne sont pas des « vrais » kilos de gras.
De plus pendant ces deux semaines le corps pense qu’une famine arrive et va donc pour survivre diminuer ses dépenses en se débarrassant du muscle. Car le muscle demande beaucoup d’énergie à être entretenu.
Comment faire un regime rapide qui fait perdre du gras?
En premier lieu il va falloir éviter que le corps pense qu’une famine a lieu et liquide le muscle. Pour se faire, il faut tout simplement y aller plus doucement.
Un vrai régime rapide conseillé par des nutritionnistes fait perdre environ 500gr de gras par semaine. Un régime normal fait perdre dans les 1 à 2kg par mois.
Rien qu’en disant cela, un bon nombre d’entre vous vont quitter cette page, car la plupart des visiteurs veulent des résultats immédiats et préfère croire à ce que les régimes de type soupe aux choux disent pour finir au finale dans l’effet Yo-yo.
Par exemple s’il vous faut environ 2000kCal par jours, prenez-en 1800kCal, ce qui vous fera perdre du gras doucement mais surement ! Et permet de faire votre propre regime rapide gratuit et efficace
Attention si vous n’êtes pas prêt à entendre la vérité sur les régimes soi-disant rapide, quitter immédiatement cette page !
Les régimes trop rapide font perdre peu de gras
On va prendre pour exemple l’un des régimes rapides les plus connu. Le régime soupe aux choux qui est pratiqué pendant 2 semaines au maximum.
Après 2 semaines la perte de poids avoisine les 5kg. En générale on considère que 5kg sont 5kg, mais en pratique ces 5kg sont constituer de différent élément.
Après seulement quelques jours les femmes pratiquant ce régime se vante d’avoir déjà perdu 2kg. Mais en fait ces 2 kilos ne sont constitués ni de graisse ni de muscles, mais de poids dans les intestins. Car lorsque l’on mange beaucoup moins d’un coup, les intestins sont bien plus vides, car ils sont moins remplis de nourriture. Et la différence fait environ 2kg.
De plus ca arrive en quelques jours, car c’est le temps qu’il faut à l’intestin pour faire un long cycle de digestion.
Le truc étant que beaucoup de regimes rapides types se base dessus en faisant manger des aliments qui vident les intestins et font croire à une perte de poids. De plus souvent des aliments a effet diurétique sont mangés et font du perdre de l’eau. AU finale au bout de quelques jours, les kilos partent vite, mais ce ne sont pas des « vrais » kilos de gras.
De plus pendant ces deux semaines le corps pense qu’une famine arrive et va donc pour survivre diminuer ses dépenses en se débarrassant du muscle. Car le muscle demande beaucoup d’énergie à être entretenu.
Comment faire un regime rapide qui fait perdre du gras?
En premier lieu il va falloir éviter que le corps pense qu’une famine a lieu et liquide le muscle. Pour se faire, il faut tout simplement y aller plus doucement.
Un vrai régime rapide conseillé par des nutritionnistes fait perdre environ 500gr de gras par semaine. Un régime normal fait perdre dans les 1 à 2kg par mois.
Rien qu’en disant cela, un bon nombre d’entre vous vont quitter cette page, car la plupart des visiteurs veulent des résultats immédiats et préfère croire à ce que les régimes de type soupe aux choux disent pour finir au finale dans l’effet Yo-yo.
Par exemple s’il vous faut environ 2000kCal par jours, prenez-en 1800kCal, ce qui vous fera perdre du gras doucement mais surement ! Et permet de faire votre propre regime rapide gratuit et efficace
Regime rapide
Le regime rapide est énormément utilisé par les femmes
de nos jours! Sur quelles bases repose t-il?
Que faut il connaitre pour réussir son regime rapide?
Il suffit de se baser aux règles essentielles pour devenir
athlétique. Ces règles sont:
Avoir tout de suite un but que l'on peut atteindre.
S'abstenir de tomber dans l'effet Yo-yo.
Eviter de manger entre les repas.
Comment trouver le regime parfait?
Il existe de plus en plus de regime sur internet!
Il y en a de tout genre. tellement qu'il peut être problématique
de savoir lequel choisir. Certains disent quelques choses,
le suivant dit le contraire. Des fois il faut manger
seulement un aliment, d'autres fois il est nécessaire
de manger seulement des glucides.
le Pivot des regimes efficace est fournir moins de calorie
au corps qu'il en a besoin: Ainsi le corps est obligé utiliser ses
stock pour continuer à fonctionner.
Quand vous aurez perdu du poids vous pourrez enfin
apprécier votre corps et vous serez bien.
Pour atteindre cet objectif il va falloir d'être motivé.
Finit les de sucre entre les repas
Plus de sucre entre les repas
Finit les de bonbons pendant la pause
Il est nécessaire de de s'habituer a manger des
choses saines. Il ne s'agit que d'une habitude a avoir.
Dès qu'elle est prise le besoin de aliments gras
est tout simplement partie! On a plus envie de deguster
de bons fruits a la place de tablette de chocolat.
Il est nécessaire d'avoir la motivation de changer ses usages
avec un regime rapide et qui marche sur le long thermes.
de nos jours! Sur quelles bases repose t-il?
Que faut il connaitre pour réussir son regime rapide?
Il suffit de se baser aux règles essentielles pour devenir
athlétique. Ces règles sont:
Avoir tout de suite un but que l'on peut atteindre.
S'abstenir de tomber dans l'effet Yo-yo.
Eviter de manger entre les repas.
Comment trouver le regime parfait?
Il existe de plus en plus de regime sur internet!
Il y en a de tout genre. tellement qu'il peut être problématique
de savoir lequel choisir. Certains disent quelques choses,
le suivant dit le contraire. Des fois il faut manger
seulement un aliment, d'autres fois il est nécessaire
de manger seulement des glucides.
le Pivot des regimes efficace est fournir moins de calorie
au corps qu'il en a besoin: Ainsi le corps est obligé utiliser ses
stock pour continuer à fonctionner.
Quand vous aurez perdu du poids vous pourrez enfin
apprécier votre corps et vous serez bien.
Pour atteindre cet objectif il va falloir d'être motivé.
Finit les de sucre entre les repas
Plus de sucre entre les repas
Finit les de bonbons pendant la pause
Il est nécessaire de de s'habituer a manger des
choses saines. Il ne s'agit que d'une habitude a avoir.
Dès qu'elle est prise le besoin de aliments gras
est tout simplement partie! On a plus envie de deguster
de bons fruits a la place de tablette de chocolat.
Il est nécessaire d'avoir la motivation de changer ses usages
avec un regime rapide et qui marche sur le long thermes.
